11/1/2023 운동plan
안녕하세요?
강사님 보내오신 수요일 운동 스케줄입니다.
Warum up
4 RDs
1min Cardio
10 Plate Ground to OH
10 Lunges
10 Push Ups
Bench Press
EMOM * 16min
1. Cardio
2. Push ups
3. DB, Plate G to OH
4. Plank
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실리콘밸리, 산호세지역
체육시간
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당일 운동을 위해, 어깨와 광배를 잘 풀어 주셔야 합니다.